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TREKKING MONTE GENNARO

3ª TAPPA VERSO IL VIGLIO SERIES

Pampuja Adventure

Sabato 25 luglio saliamo sul Monte Gennaro, una delle montagne più panoramiche dei Monti Lucretili, con una vista aperta verso Roma e la Sabina.

Un trekking vero, con salita lunga e continua, fondo roccioso e ambiente di montagna, pensato come uscita didattica di trekking: non solo camminare, ma imparare a gestire passo, fatica, attrezzatura, sicurezza e comportamento in ambiente outdoor.

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Dettagli tecnici

Data: sabato 25 luglio

Partenza: ore 6:30 da Valmontone

Distanza: circa 10 km

Dislivello positivo: circa 750 m D+

Difficoltà: media

Impegno: salita lunga e continua

Fondo: roccioso, sentiero di montagna

Esposizione: circa tre quarti del percorso all’ombra

Quota partecipazione: 20 €

Acconto conferma posto: 5 €

Terzo tempo: Adventure Park di Palombara Sabina, in pineta

Il percorso è di difficoltà media, ma non va sottovalutato: la salita è continua, il dislivello si sente e il fondo roccioso richiede attenzione, passo sicuro e scarpe adatte.

 

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Che tipo di uscita è

Questa attività è proposta come uscita didattica di trekking in ambiente naturale, con finalità formative, escursionistiche e di avvicinamento consapevole alla montagna.

Durante il percorso verranno date indicazioni pratiche su:

- gestione del passo;

- gestione dello sforzo in salita;

- uso corretto dell’attrezzatura;

- sicurezza in ambiente montano;

- idratazione e alimentazione durante il cammino;

- comportamento corretto sul sentiero;

- gestione del gruppo e dei tempi.

L’obiettivo non è solo arrivare in cima, ma imparare a muoversi meglio in montagna.

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Il percorso

Il trekking si svolge sui Monti Lucretili, con salita verso il Monte Gennaro e passaggi panoramici verso Roma, la Sabina e il territorio di Palombara Sabina.

Il fondo è prevalentemente naturale e roccioso, con sentiero di montagna e tratti che richiedono attenzione, soprattutto in salita e in discesa.

Gran parte del percorso sarà all’ombra, ma essendo fine luglio ci aspettiamo comunque temperature alte. Per questo partiremo presto da Valmontone, alle 6:30, così da affrontare la salita nelle ore migliori.

A fine uscita ci fermeremo per il terzo tempo all’Adventure Park di Palombara Sabina, in pineta.

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A chi è adatta

L’uscita è adatta a chi:

- ha già un minimo di abitudine a camminare;

- vuole fare un trekking più impegnativo rispetto a una semplice passeggiata;

- ha voglia di mettersi alla prova su una salita lunga;

- sa seguire il ritmo del gruppo;

- ha passo sicuro su fondo naturale e roccioso;

- vuole imparare qualcosa in più sul trekking e sulla gestione della montagna.

Non è richiesta una preparazione atletica estrema, ma serve una condizione fisica compatibile con 10 km e 750 metri di dislivello positivo.

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Materiale obbligatorio

Per partecipare è necessario avere un equipaggiamento minimo adatto all’escursione.

Kit base obbligatorio:

- scarpe tecniche da montagna / trekking con suola adatta;

- calzini da montagna / trekking;

- maglietta a maniche corte;

- maglietta di ricambio;

- strato leggero antivento o k-way;

- pantalone adatto al trekking;

- almeno 1 litro d’acqua;

- cibo / snack;

- crema solare;

- cappellino;

- occhiali da sole;

- farmaci personali se necessari;

- antistaminico o cortisone se necessario per punture di insetti o allergie personali.

Chi si presenta con attrezzatura non adeguata potrebbe non essere ammesso all’attività, per tutela propria e del gruppo.

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Materiale consigliato da Matteo per questa uscita

Per questa escursione consiglio fortemente:

- scarponcini da trekking rigidi, meglio se a collo alto, per il fondo roccioso;

- bastoncini da trekking, utili sia in salita che in discesa;

- pantaloni corti, viste le temperature previste;

- almeno 2 litri d’acqua;

- acqua divisa in due flask o borracce piccole, così da bere facilmente durante la salita senza fermarsi ogni volta;

- snack dolci e salati facili da mangiare;

- cappellino, occhiali e crema solare già dalla partenza.

Il percorso è per buona parte all’ombra, ma a fine luglio il caldo va gestito bene: acqua, ritmo regolare e niente improvvisazione.

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Quota e acconto

La quota totale per partecipare è di 20 €.

Per confermare il posto è richiesto un acconto di 5 €, che può essere versato:

- tramite link online;

- oppure fisicamente, se già concordato con l’organizzazione.

Il posto è confermato solo dopo:

1. compilazione del modulo di iscrizione;

2. versamento dell’acconto;

3. conferma da parte dell’organizzazione.

In caso di annullamento dell’uscita da parte dell’organizzazione, l’acconto potrà essere recuperato su una successiva escursione o gestito secondo accordi diretti.

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Presa visione percorso, rischi e responsabilità

Partecipando all’attività, il partecipante dichiara di voler prendere parte volontariamente al Trekking Monte Gennaro – 3ª tappa verso il Viglio Series, organizzato da Pampuja Adventure.

Il partecipante dichiara di aver letto le informazioni relative a percorso, distanza, dislivello, difficoltà, ritrovo, materiale richiesto, quota partecipazione, acconto e modalità organizzative.

Il partecipante è consapevole che si tratta di un’uscita didattica di trekking in ambiente naturale, durante la quale verranno fornite indicazioni pratiche su cammino, gestione dello sforzo, sicurezza, attrezzatura e comportamento in ambiente outdoor.

L’attività escursionistica in ambiente naturale e montano comporta rischi ordinari e prevedibili, tra cui, a titolo esemplificativo:

- scivolate;

- cadute;

- distorsioni;

- urti;

- affaticamento;

- disidratazione;

- colpi di calore;

- freddo;

- vento;

- pioggia;

- fondo sconnesso;

- pietre;

- radici;

- fango;

- tratti boschivi;

- tratti rocciosi;

- esposizione al sole;

- variazioni meteo;

- contatto con insetti, animali o vegetazione;

- possibili ritardi;

- possibili variazioni rispetto al programma previsto.

Il partecipante è consapevole che questa uscita prevede circa 10 km e 750 metri di dislivello positivo, con salita lunga e continua, fondo roccioso e possibili temperature alte, nonostante gran parte del percorso sia all’ombra.

Il partecipante dichiara di essere in condizioni psicofisiche idonee alla partecipazione e di assumersi piena responsabilità per:

- le informazioni fornite;

- il proprio stato fisico;

- il proprio comportamento;

- la propria attrezzatura;

- la propria alimentazione;

- la propria idratazione;

- l’eventuale assunzione o disponibilità di farmaci personali.

Il partecipante si impegna a seguire le indicazioni dell’istruttore e dell’organizzazione, a non allontanarsi dal gruppo senza avvisare, a mantenere una condotta prudente e collaborativa, e a comunicare subito eventuali difficoltà, malesseri, limiti fisici o problemi.

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Variazioni del percorso

Il partecipante accetta che l’istruttore e/o l’organizzazione possano modificare, accorciare, sospendere, annullare o interrompere il percorso e l’attività in qualsiasi momento per motivi di:

- sicurezza;

- meteo;

- caldo;

- condizioni del gruppo;

- stato del sentiero;

- tempi di percorrenza;

- altre circostanze ritenute rilevanti.

Le eventuali variazioni del percorso non costituiscono motivo automatico di rimborso, reclamo o richiesta economica, salvo diversa decisione dell’organizzazione.

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Responsabilità personale e richieste economiche

Il partecipante dichiara di partecipare all’attività in modo volontario, consapevole e sotto la propria personale responsabilità, accettando i rischi ordinari e prevedibili dell’escursionismo in ambiente naturale e montano.

Il partecipante dichiara di assumersi la responsabilità del proprio stato fisico, della propria attrezzatura, della propria alimentazione, della propria idratazione, delle informazioni fornite e del proprio comportamento durante tutta l’attività.

Il partecipante dichiara inoltre di non avanzare richieste, pretese, rimborsi, risarcimenti o addebiti economici nei confronti dell’organizzazione, dell’istruttore o degli altri partecipanti per danni, spese, perdite, infortuni, ritardi, variazioni di percorso, disagi o conseguenze derivanti:

- dai rischi ordinari dell’attività escursionistica;

- da condizioni ambientali;

- da caso fortuito;

- da comportamento personale imprudente;

- da mancato rispetto delle indicazioni ricevute;

- da allontanamento non autorizzato dal gruppo;

- da attrezzatura non adeguata;

- da condizioni fisiche non comunicate o non compatibili con l’attività.

Ogni partecipante è responsabile del proprio comportamento personale e degli eventuali danni, infortuni o conseguenze causate a sé stesso, ad altri partecipanti, a terzi, cose, animali o ambiente, derivanti da condotte imprudenti, autonome, non comunicate, non conformi alle indicazioni ricevute o non adeguate al contesto escursionistico.

Resta fermo quanto previsto dalla legge.

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Regole base del gruppo

Durante l’attività ogni partecipante si impegna a:

- seguire le indicazioni dell’istruttore e dell’organizzazione;

- non allontanarsi dal gruppo senza avvisare;

- rispettare gli altri partecipanti;

- rispettare ambiente, sentieri, fauna e flora;

- comunicare subito eventuali difficoltà o malesseri;

- mantenere un comportamento prudente e collaborativo;

- non mettere in difficoltà il gruppo con comportamenti pericolosi o non rispettosi.

L’organizzazione si riserva la possibilità di non ammettere o fermare un partecipante in caso di attrezzatura non adeguata, comportamento non collaborativo, condizioni non compatibili con l’attività o situazioni che possano compromettere la sicurezza del gruppo.

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Privacy

I dati raccolti tramite il modulo di iscrizione saranno utilizzati per organizzazione, gestione, sicurezza dell’escursione e comunicazioni relative all’attività.

Eventuali informazioni su allergie o farmaci saranno utilizzate solo per la sicurezza durante l’uscita.

Titolare del trattamento: Caffè Piacentini / Pampuja Adventure

Contatto: 392 427 6986

Durante l’attività potranno essere realizzate foto e video a scopo documentativo e comunicativo sui canali Pampuja Adventure. Il consenso foto/video sarà richiesto nel modulo di iscrizione e la mancata autorizzazione non impedisce la partecipazione.

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Come iscriversi

Per partecipare è necessario:

1. compilare il modulo di iscrizione presente in questa pagina;

2. versare l’acconto da 5 € tramite link online o fisicamente, se già concordato;

3. attendere conferma dell’organizzazione.

Quota totale: 20 €

Acconto: 5 €

Dopo l’iscrizione riceverai le informazioni finali nel gruppo WhatsApp dedicato.

Ci vediamo in montagna.